散步或者快(kuài)走為(wèi)什(shén)麽不(bù)能(néng≥★)代替跑步

步行(xíng)和(hé)跑步的(de)區(qū)别：回想一(y£•♥ī)下(xià)，我們走路(lù)的(de)時(shí)候，®‍總會(huì)有(yǒu)一(yī)條腿是(shì)作(zuò)為(wèiπ‌)支撐，是(shì)不(bù)會(huì)有(yǒφ‌u)雙腳的(de)騰空(kōng)和(hé)重心的(σ¶÷↕de)改變，而我們跑步，即便是(shì)速度很(hěn)慢(màn)，但(÷©₩§dàn)還(hái)是(shì)會(huì)有(yǒu)一(y​γī)個(gè)雙腳同時(shí)騰空(kōng)期。而且¥®，隻有(yǒu)提高(gāo)步速，才會(huì)出現✔✘↕​(xiàn)這(zhè)樣的(de)一(yī)§¶個(gè)“騰空(kōng)期”。這(zhπ∞♥πè)就(jiù)是(shì)步行(xíng§λ)和(hé)跑步的(de)區(qū)别。